الموز وفوائده للصائمين خلال شهر رمضان

 الموز وفوائده للصائمين خلال شهر رمضان

فوائد الموز

شارك الخبر

حنان فاعور

كثيرا ما نبحث عن أطعمة تساعدنا على تحمل الجوع أو العطش وتمدنا بالطاقة اللازمة في شهر رمضان المبارك، ومن بعض هذه الطعمة هي فاكهة الموز.

يحتوي الموز على العديد من الفوائد للصائمين، وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات الصيام، الأمر الذي يجعله من أفضل الأطعمة التي يجب أن يحرص الصائم على تناوله بشكل دائم في رمضان.  

يساهم تناول الموز عند وقت السحور في تقليل الشعور بالعطش خلال النهار، لاحتوائه على مادة البوتاسيوم، كما يعتبر علاجا نافعا لمرضى قرحة المعدة والتهاب الأمعاء إذا ما تم تناوله مع الحليب بعد الإفطار. 

يساعد تناول الموز على زيادة احساس الصائم بالشبع؛ لاحتوائه على النشويات المعقدة التي تحتاج وقتا أكثر للهضم من النشويات البسيطة.

كما أن الموز يمنح من يتناوله الطاقة والنشاط لاحتوائه على السكر الطبيعي ومضادات الأكسدة؛ الأمر الذي يجنب الصائم الشعور بالتعب أثناء الصيام.

بالإضافة لذلك يهدئ الموز من عصبية الصائم ويُحسن من مزاجه؛ كونه يحتوي على مادة تريبتوفان وهي إحدى المواد التي تحسّن الحالة المزاجية وتمنح الشعور بالراحة والاسترخاء.

اجعلوا تناول هذه الفاكهة اللذيذة أساسيا لكم طيلة شهر رمضان.

آخر الأخبار